Existen sustancias seguras y naturales que pueden mejorar su estado de ánimo, restaurar buenos hábitos de sueño y darle una sensación positiva de bienestar y energía.

Hay cosas naturales que puedes hacer para mantener tu cerebro feliz y saludable. Todos pensamos en ir al gimnasio para mantener nuestros cuerpos en forma, pero muchos de nosotros no sabemos cómo mantener nuestros cerebros en forma y saludable.

¿Cómo funciona el cerebro?

¿Sabía que del 50 al 60% del peso total del cerebro consiste en grasa pura? El resto es una mezcla de proteínas e hidratos de carbono. Dado que el cerebro es principalmente un órgano graso, todos los aceites de pescado y vegetales son importantes para el correcto funcionamiento del cerebro. El cerebro tiene la consistencia de mantequilla batida. El tejido adiposo del cerebro aísla y protege miles de millones de células nerviosas llamadas neuronas. Estas neuronas controlan las funciones del cuerpo al enviar información a lo largo de las vías rápidas en el cuerpo. Le dicen a los pulmones que respiren, al corazón que bombee y al estómago que digieran. Los transmisores de Nero son sustancias químicas cerebrales líquidas como serotonina, gaba y tyrophane. Regulan el sueño, el estado de ánimo, la energía, la libido, la concentración y la memoria. La química del cerebro es como preparar un pastel desde cero. Necesitas el equilibrio adecuado de elementos para que la magia suceda. Es lo mismo con el equilibrio de retraso en el cerebro.

Interacción entre hormonas y química cerebral

Hombres y mujeres mayores de 40 años sufren cambios sutiles en las hormonas reproductiva, endocrina y sexual. Estas hormonas son progesterona, estrógeno, testosterona y dhea. No solo afectan la fertilidad y la reproducción, sino que también afectan la cantidad total de energía corporal, energía sexual, función cerebral y estado de ánimo. La disminución de estas hormonas es parte del proceso natural de envejecimiento y afecta a todo el tejido adiposo en todo el cuerpo, así como en el cerebro. Estas hormonas tienen una conexión muy íntima con los neurotransmisores. Por ejemplo, si vas a saltar al elástico en el borde de un acantilado, tu ritmo cardíaco aumenta porque la respuesta al miedo indica epinefrina y epinefrina. Estas son hormonas y químicos en el cerebro que se transmiten entre sí.

Esta señalización continúa durante todo el día de muchas maneras más sutiles. Por ejemplo, cuando quiere irse a la cama por la noche, algunos químicos en el cerebro se calmarán para desencadenar una serie de eventos para que ocurra el sueño. Estos químicos y hormonas afectan drásticamente el estado de ánimo, el sueño, la ansiedad, los ataques de pánico, la fatiga y la depresión.

Aunque algunos de los medicamentos occidentales pueden ser muy efectivos en condiciones clínicas graves, estos medicamentos pueden tener muchos efectos secundarios y pueden ser muy difíciles de eliminar. Los altos niveles de estrés y los cambios hormonales pueden causar ansiedad aguda y crónica, depresión e insomnio. Los productos naturales, las hierbas chinas y la acupuntura son tratamientos muy efectivos. También pueden ser capaces de reconstruir los sistemas defectuosos y causar que los problemas comiencen.

Productos naturales que realmente funcionan y se pueden comprar en tiendas naturistas o profesionales de la salud

Ácidos grasos esenciales: todas las semillas y frutos secos son ácidos grasos esenciales. Estos aceites se descomponen y producen todas las hormonas sexuales y suprarrenales. Estas son las grasas buenas que ayudan y estabilizan todo el funcionamiento del cerebro. Las semillas de lino, el aceite de oliva, los aceites de aguacate y los aceites de pescado son los más comunes.

5-HYDROXYTRYPTOPHAN (5HTP): 5HTP es un aminoácido que produce serotonina. La seritonina es una de las hormonas más importantes para la sensación de bienestar y la regulación del sueño.

La taurina es un aminoácido que puede usarse durante el día para sentirse tranquilo y en paz.

La teanina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en el té verde y ha sido bien documentado por sus efectos calmantes. Se puede usar durante el día y también por la noche para ayudar a dormir.

La tirosina es un aminoácido que estimula la energía, eleva el estado de ánimo y estabiliza el azúcar en la sangre

La melatonina controla los ciclos de sueño y vigilia. Se puede usar por la noche para ayudar a dormir.

Dhea es producido por las glándulas suprarrenales y produce muchas otras hormonas suprarrenales. Esto puede ayudar con la cantidad total de energía corporal, detener la fatiga y aumentar drásticamente la energía sexual, especialmente para las mujeres.

La progesterona ha sido descrita como la hormona "bienestar". Es muy efectivo en el tratamiento del sueño, la ansiedad, el síndrome de fatiga y la irritabilidad.

Fórmulas herbales chinas: existen muchas fórmulas herbales chinas famosas que se utilizan para mejorar y estabilizar el estado de ánimo, la energía, la depresión y el sueño. Estos son mejor prescritos por un profesional con licencia que decidirá qué fórmula es mejor para usted.

Ahora todas las hormonas y los aminoácidos se pueden analizar adecuadamente mediante pruebas de saliva, sangre y orina. Esto ayuda a eliminar las incertidumbres. Algunos de los mejores laboratorios también harán sugerencias sobre los suplementos recomendados en función de los resultados de las pruebas de laboratorio.

Un estilo de vida saludable, con mucha atención a la dieta adecuada y el ejercicio, es, por supuesto, la mejor manera de regular todas las funciones del cuerpo y el cerebro. Si encuentra que esto no es suficiente, existen sustancias naturales seguras que se pueden analizar y utilizar para ayudar a resolver algunos de estos problemas agudos y crónicos. En mi práctica, he descubierto que el control y la regulación de estas sustancias hacen que el tratamiento natural del estado de ánimo, el sueño y la energía sea un gran éxito.